Завтракать только стоя

Специалисты утверждают, что завтракать нужно стоя, а есть рекомендуют только из квадратной тарелки. Американские диетологи утверждают, что именно так еда усваивается лучше и быстрее. А тарелка квадратной формы будет внушать человеку ощущение сытости.

Также эксперты советуют не отвлекаться во время еды на гаджеты, чтение газеты или прослушивание радио. Что касается утренней чашки кофе, стоит отложить ее на несколько часов после пробуждения. Ведь в организме вырабатывается естественный гормон бодрости орексина, чашка кофе в течении 2 часов после сна значительно замедляет его выработку. 

Учеными был проведен эксперимент, в ходе которого 80 опрошенных девушек отметили, что завтрак стоя показался им даже вкуснее, а квадратная тарелка создала ощущение сытости.