Разновидности неврозов и страхов, требующих лечения

Невроз – это на самом деле общее название для целого ряда невротических расстройств. Основные из них: навязчивые состояния, истерия и неврастения.

Симптомы неврозов разнообразные. Со стороны психики они могут проявляться в виде навязчивых мыслей и действий, закомплексованности, сильной заниженной или завышенной самооценки, резких перепадов настроения, сильной раздражительности.

Больной человек становится особенно чувствителен к колебаниям температуры, громкому звуку, яркому свету. Неврозы проявляются и в виде неготовности справляться со стрессом. Такие люди сильно переживают по пустякам, очень тревожны. При этом они быстро устают и постоянно чувствуют себя разбитыми.

Неврозы имеют симптомы и со стороны физического тела. Они проявляются в развитие ВСД, частых головокружениях, болях в области головы, сердца, внизу живота. При этом никаких болезней диагностировать нельзя. Часто больных неврозами людей бросает в пот без видимых на то причин. Могут возникать проблемы с потенцией, резкое снижение или усиление аппетита, бессоница или, наоборот, постоянная сонливость, ночные кошмары.

Лечение неврозов осуществляется совмещением медикаментозной и немедикаментозной терапии. Рекомендуется пройти курс лечения в санатории.

Депрессия

О том, что такое депрессия, многие знают не понаслышке. Беспричинное чувство тоски, постоянное плохое настроение, ощущение, что всё не имеет смысла – да, это та самая депрессия.

Депрессия может проявиться абсолютно у любого человека независимо от степени его успешности, достатка, социальной принадлежности. Возраст тоже не имеет значения. Группой риска являются люди от 30 до 40, но всё чаще депрессия встречает у людей 15-20 лет. Причину депрессии установить сложно. Это слишком быстрый ритм жизни, завышенные требования общества, навязанные ценности, которые не соответствует духовным потребностям человека, постоянная необходимость соответствовать установленным нормам. Другая причина – психологические травмы, которые пережил человек.

Как понять, что у вас депрессия?

- Вы постоянно хотите спать или наоборот не можете подолгу уснуть;

- Вам ничего не интересно;

- Вы раздражаетесь даже по мелочам;

- Вам не хочется есть или, наоборот, вы едите постоянно;

- У вас ни на что нет сил;

- У вас проблемы в сексуальной сфере;

- Вас мучает тревога и страх;

- Вам сложно принимать решения;

- Вы думаете о самоубийстве;

- Вы постоянно всё забываете;

- Вам сложно сконцентрироваться на чём-то.

Если даже часть из этих симптомов вам знакома, это повод обратиться к специалисту. Он подберёт вам подходящее лечение.

Что вы можете сделать самостоятельно для облегчения своего состояния?

Во-первых, наладить режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, планировать своё время так, чтобы чередовать работу с отдыхом.

Во-вторых, вам необходимо сбалансированно питаться. И не забывайте про шоколад!

В-третьих, необходимо начать заниматься спортом. Не обязательно боксом или лёгкой атлетикой. Это может быть йога, бассейн или пробежки по утрам. Выбирайте то, что вам нравится.

В-четвёртых, уделяйте время духовным практикам: медитации или молитве, что вам больше нравится.

Фобии

Фобии есть практически у каждого человека, только у кого-то они выражены сильнее, у кого-то слабее. Всем нам известно чувство необъяснимого страха перед каким-то явлением. Кто-то не может спокойно войти в лифт, кого-то пугают чёрные коты, а кто-то боится разговаривать с незнакомыми людьми. При этом реальных причин для страха, как правило, нет. В повседневной жизни здоровый человек может контролировать свои страхи и просто избегать реальной встречи с пугающим явлением. Например, не подниматься на большую высоту. Но бывает так, что фобия приобретает болезненный характер, и приступы появляются при малейшем намёке на пугающее явление или даже без него. И тогда качество жизни заметно снижается, фобия начинает мешать человеку жить.

Признаки фобического приступа отличить просто. Человека начинает знобить, учащается сердцебиение, руки и ноги становятся мокрыми от пота. Может также темнеть в глазах и возникать приступы удушья. Во всех случаях больной испытывает ощущение ужаса и безысходности.

Интересно, что фобии могут возникнуть абсолютно в любом возрасте. Иногда они присутствуют у человека с детства, а иногда появляются в течение жизни.

Самыми опасными видами фобий, которые особенно портят качество жизни, являются следующие разновидности:

- страх умереть или потерять сознание;

- страх кого-то ударить или убить;

- страх убить себя или нанести себе повреждения;

- страх заболеть какой-либо болезнью (чаще конкретной: спидом, раком);

- страх выступать перед публикой;

- страх есть на людях;

- страх перестать себя контролировать;

- страх ездить в общественном транспорте.

Эти фобии страшны потому, что избегать постоянно источника страха невозможно. Если подниматься на большую высоту нам приходится крайне редко, то ездить в общественном транспорте гораздо чаще. Не говоря уже о фобии умереть, для которой вообще не нужно особенных внешних стимулов.

Конечно, человек способен справиться с приступом фобии самостоятельно. Но для этого ему необходимо проделать большую работу: тщательно проанализировать все свои чувства и эмоции, постараться определить причину фобии, понять, когда и почему она появилась. А это бывает порой очень не просто. Иногда фобия развивается после какого-то определённого эпизода. Например, человек, который чуть не утонул, может начать бояться открытых водоёмов. Но чаще всего причину появления фобии установить довольно сложно. Неприятный случай вытесняется из нашего сознания в подсознательное, и выловить его оттуда порой непросто.

Именно поэтому лечение фобии лучше проводить под контролем профессионалов. Особенно на ранних этапах. Какие бы аутотренинги и самовнушения не проводил человек, но если не искоренить причину, не справиться и со следствием.

Фобии, как и любые запущенные болезни, могут иметь осложнения. Нередко фобии перерастают в панические атаки или другие психические расстройства. Человек частично или полностью становится недееспособным, не может ходить на работу, общаться с родными и друзьями. Он может полностью перестать выходить из дома.

Поэтому чем раньше вы обратитесь за помощью к профессионалу, тем лучше.