28 дней без спиртного

Главный редактор мужского журнала в Британии решил провести эксперимент: 28 дней без алкоголя. Считается, что из организма алкоголь выводится за 21 день, однако Дэрил Найт решил перестраховаться и добавить еще плюс одну неделю к своему эксперименту. 

Если обобщить, то совсем незначительный процент людей не пьет алкоголь вообще или хотя бы успевает выдержать паузу в 21 день перед следующим приемом. Фактически человек всегда находится в состоянии опьянения, что же происходит в организме, если убрать эту отрицательную характеристику?

Итак, первые четыре дня эксперимента прошли более чем удачно. Организм начинает постепенно восстанавливаться, поскольку происходит период реабилитации, нужно увеличить количество употребляемой воды. 

Маленькие хитрости. Чтобы было проще придерживаться определенного обещания или намерения, нужно сделать публичное оповещение. Тогда у человека повышается уровень мотивации и желания, ведь за ним теперь будут следить и ждать результат. 

На 10-14 день вы замечаете, что качество сна изменилось. Если после спиртного утро человека проходит туманно, но трезвость словно позволяет добавить в сутки парочку необходимых часов. Сразу же появляется энергия и силы на целый день.  Автор делится, что дополнительное время он тратил на готовку дома, то есть не только отказался от алкоголя, а еще и от жирной пищи. Результатом всего этого стало улучшение физической формы. Справедливости ради, следует отметить, что алкоголь уж очень калорийный продукт, который обезвоживает организм и нарушает процесс обмена веществ. Таким образом, употребление алкоголя так или иначе способствует увеличению веса и отложению жира по всему телу.

На 10-14 день вы замечаете, что качество сна изменилось. Если после спиртного утро человека проходит туманно, но трезвость словно позволяет добавить в сутки парочку необходимых часов. Сразу же появляется энергия и силы на целый день. 

Автор делится, что дополнительное время он тратил на готовку дома, то есть не только отказался от алкоголя, а еще и от жирной пищи. Результатом всего этого стало улучшение физической формы. Справедливости ради, следует отметить, что алкоголь уж очень калорийный продукт, который обезвоживает организм и нарушает процесс обмена веществ. Таким образом, употребление алкоголя так или иначе способствует увеличению веса и отложению жира по всему телу.

 Интересный факт: спустя определенного количества дней без алкоголя уже не хочется что-либо менять. Помните, если вы что-то решили, никто не должен вам помешать, никто не может принуждать вас к чему-либо. 

Совершенствуйтесь, делайте себя духовно и физически лучше и чище.

Эксперимент главного редактора британского журнала полезен и нам, поскольку Россия и Англия занимают лидирующее место по количеству выпитого спирта в год. Отказавшись от алкоголя, вы не только получаете прилив сил, но и приближаетесь к своему телу мечты, без боков и пузика. Итак, наряду с алкоголем, важно помнить, что разрушающее действие на организм оказывают недостаточное потребление воды, а также употребление кофеина. Приучите себя добавлять в пищу сливочное масло, ведь жиры, содержащиеся в нем, способны улучшить работу мозга. Будьте здоровы и не делайте свою жизнь сознательно короче.